Corso Posturale a Brescia:
libertà di movimento, libertà d’espressione.

Tenere una postura corretta è molto importante per la tua salute. Questo vale sia quando stai in piedi, sia quando stai seduta ma anche quando sei coricata. La postura non solo condiziona il tuo stato di salute fisico – e ne viene a sua volta influenzata – ma ha effetti anche su quello emotivo – e viceversa viene modificata da esso.

Iscrivendoti ai miei corsi Postural a Brescia potrai migliorare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare, prevenendo ed eliminando contratture e retrazioni muscolari. Apprenderai  tecniche che vanno ad agire su ogni parte del corpo, preservando l’integrità articolare e connettivale.

Lunedì, Martedì, Giovedi e Sabato

Come funziona il corso?

Si parte dalle spalle che si aprono e permettono di rilassare la muscolatura alla base del collo, riducendo così cefalee miotensive ed eventuali contratture muscolari. La colonna vertebrale si riappropria della sua curva fisiologica: i corpi vertebrali sono in asse e quindi non caricano la cartilagine; in questo modo si prevengono eventuali protrusioni discali.

Grazie alle tecniche che ti verranno insegnate durante il corso posturale a Brescia di A.S.D. 20 Olistici potrai beneficiare di un respiro corretto: la tua cassa toracica si amplierà, permettendo ai polmoni di dilatarsi; in questo modo la capacità respiratoria aumenterà mentre diminuirà la frequenza. Il diaframma, muscolo della respirazione, potrà espandersi maggiormente migliorando anche la peristalsi intestinale e, di conseguenza, la digestione.

Quello che A.S.D. 20 Olistici propone ai suoi soci e alle sue socie è più di un semplice corso di ginnastica posturale a Brescia, è una vera e propria rieducazione che coinvolge:

  • Respirazione: sviluppa forza e resistenza per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico
  • Muscoli e nervi: acquisisci un nuovo controllo del tuo corpo, migliora la concentrazione e il rilassamento, gestisci lo stress

Riacquisire la corretta postura significa migliorare l’equilibrio, il movimento e il benessere psico-fisico.

BENEFICI

  • Miglioramento del metabolismo generale
  • Miglioramento della circolazione sanguigna
  • Regolarizzazione della pressione sanguigna
  • Miglioramento delle funzioni dell’apparato digerente
  • Miglioramento della respirazione
  • Miglioramento della resistenza generale
  • Ripristino del corretto ciclo sonno/veglia
  • Rinforzo del sistema immunitario
  • Rinforzo delle funzioni  autocurative
  • Aumento del rilascio di endorfine
  • Eliminazione del sovrappeso e mantenimento del peso forma
  • Interruzione dello stress cronico

CHI TIENE IL CORSO

Alessia Minini

Personal Trainer e Fitness Instructor

Amante delle discipline sportive da sempre, fin da piccola ha praticato il nuoto agonistico – attività che le ha dato la possibilità di svolgere vari lavori molto interessanti. Con il tempo, dalle discipline in acqua è passata allo studio e alla pratica di diverse attività e mansioni nel settore del Fitness e del Body&Mind, tra cui la Ginnastica Posturale e il Pilates. Si è laureata in Scienze Motorie e dello Sport a Milano. La forte passione per il benessere l’ha fatta avvicinare e innamorare al mondo olistico, che tutt’oggi sta studiando e perfezionando frequentando scuole e corsi specifici. Ogni giorno si impegna per migliorare e arricchire il suo bagaglio di conoscenze in modo da ottimizzare lo stato di salute e il benessere delle persone che segue con dedizione.