LA RESPIRAZIONE E LA MINDFULNESS Date: 11 Dicembre 2024 LA RESPIRAZIONE La respirazione consapevole e guidata è forma di respiro è alla base di quasi tutte le tecniche di meditazione e rilassamento, in quanto aiuta a ridurre i livelli di stress, abbassare la pressione sanguigna e regolare altri importanti processi del corpo. Il modo in cui respiriamo ha infatti un’influenza incredibile sull’equilibrio fisiologico del […] ≫ Leggi
Meditazione zen Date: 01 Aprile 2021 UN PERCORSO ZEN Un percorso che inizia con la presa di coscienza dei nostri pensieri, delle nostre attitudini mentali, scollegate dal corpo e che finisce con l’ unione di queste 2 entità che sono IL CUORE E LA MENTE. Sono veramente GRATA di avere la possibilità di entrare in contatto con le anime dei miei […] ≫ Leggi
Il coraggio è fatto di paure Date: 28 Gennaio 2021 Ciao a tutti, Namastè In questi giorni più di una persona mi ha detto: "tu sei fortunata perché ogni cosa che scegli, magicamente si trasforma in qualcosa di positivo", "la tua attitudine a fidarti nelle persone fa si che ti arrivino persone speciali", Queste parole mi hanno fatto riflettere e non mi hanno fatto sentire [...] ≫ Leggi
L’AUTOMASSAGGIO DEI PUNTI ENERGETICI Date: 17 Novembre 2020 Una delle filosofie che ho approfondito in questi anni, è la medicina cinese, essa mi permette di approcciare ogni individuo nelle sue caratteristiche fisiche, emozionali e spirituali. Si basa sulla teoria dei 5 elementi: Fegato/Vescica Biliare, elemento Legno, Cuore/Intestino Tenue, elemento Fuoco, Milza/Stomaco, elemento Terra, Polmone/Intestino Crasso, elemento Aria, Rene/Vescica, elemento Acqua. Secondo la medicina […] ≫ Leggi
È NEI MOMENTI DIFFICILI CHE IL NOSTRO CERVELLO PRODUCE OPPORTUNITA’ Date: 12 Novembre 2020 Namaste a tutti, Mi chiamo DARIA e sono naturopata specializzata in psicosomatica. Da molti anni lavoro con il corpo e le sue emozioni, il mio primo approccio con la meditazione è stato all’età di 17 anni. Oggi sono presidente di un’associazione chiamata “20 olistici” che ha come scopo, l’insegnare tecniche per ritrovare l’equilibrio psico-fisico ed […] ≫ Leggi
